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쉽게 만드는 한방차
1 칡+모과+당귀차
→ 피를 맑게
재료_칡 50g, 모과·당귀 25g씩, 물 5ℓ
만들기_물 5ℓ에 칡, 모과, 당귀를 2:1:1 비율로 넣어 1시간 정도 끓인다.
2 은행 +도라지+맥문동+오미자차
→ 기침 등 기관지
재료_은행·도라지·맥문동 50g씩, 오미자 25g, 물 5ℓ
만들기_물 5ℓ에 은행, 도라지, 맥문동을 넣고 30분 정도 끓이다 오미자를 넣고 1~2분 더 끓인 뒤 불을 끈다.
3 당귀+천궁+작약+숙지황차
→ 냉증, 혈액 순환
재료_당귀·천궁·작약·숙지황 50g씩, 물 5ℓ
만들기_물 5ℓ에 재료를 한 주먹씩 넣고 30분 정도 끓인다. 몸이 찬 여성에게 적합하며, 혈액 순환은 물론 장도 튼튼하게 해준다.
4 오미자+쑥+삼백초+영지차
→ 피부 미용
재료_오미자 25g, 쑥·삼백초·영지 50g씩, 물 5ℓ
만들기_물 5ℓ에 오미자, 쑥, 삼백초, 영지를 1:2:2:2 비율로 넣는다. 단 쑥과 삼백초, 영지를 넣고 30분 정도 끓인 뒤 오미자를 넣고 1~2분 정도 더 끓인다.
5 오미자+맥문동+황기차
→ 감기 예방, 갈증 해소
재료_오미자 25g, 맥문동·황기 50g씩, 물 5ℓ
만들기_5ℓ의 물에 오미자, 맥문동, 황기를 1:2:2 비율로 넣어 1시간 정도 끓인다. 특히 기관지에 좋으므로 상비해두고 마시면 좋다.
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오늘의 일기: 루미나리에 봤니? 